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1. 基围虾补钙吗？

1、基围虾补钙吗？

关于这个问题，基围虾是一种富含蛋白质、钙和其他微量元素的海鲜，因此可以补钙。但是，基围虾中钙的含量不算很高，每100克基围虾中只含有约50毫克的钙，相对于每天需要的1000毫克的钙量来说并不多。

因此，如果想通过食用基围虾来补充钙，需要结合其他富含钙的食物一起食用，例如牛奶、豆腐、芝士等。

通常食用基围虾可以补钙，建议适量食用。基围虾中含有大量的钙、蛋白质、维生素等营养物质，还富含铁、碘、锌等微量元素，因此适量食用基围虾可以补钙。

您好，基围虾含有钙，但是其含量较低，不能完全满足人体每日所需的钙摄入量。因此，基围虾不能完全替代其他富含钙的食物，但可以作为钙的补充来源之一。

关于这个问题，基围虾含有一定的钙元素，但是其含量并不高，不能作为补钙的主要来源。如果想要补钙，建议适度食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、鱼类等。

是的。

100克的基围虾含钙约83mg。鱼虾一般一天建议50-75g左右，另外还需要饮奶每天至少300ml，需要食物多样化,不建议每天吃一种食物。建议经常换样吃,才能满足身体各种营养需要。

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