水果吃了可以干嘛-水果吃了可以干嘛用英语
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1、吃水果的作用为了什么?
降低血压。水果含有的物质能促进胃肠道进行消化，有效的改善人体心肌功能，对维持人体体液的酸碱平衡起着调节作用。减肥瘦身。
滋养肌肤，美容养颜是人们多吃水果的重要好处，因为多数水果中都含有丰富维生素，还含有一些抗氧化成分，它们能提高人类皮肤细胞的活性，可促进皮肤细胞再生能提高皮肤弹性，阻止皱纹和色斑生成。
减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。
因为常吃水果会给身体带来顺利调节新陈代谢的好处。吃水果还可以很好地补充体内的一些膳食纤维，可以增强肠道蠕动，减少便秘的发生。对维护肠道微生态和提高身体免疫力也有很好的作用。
吃水果的好处有美容养颜、减缓衰老、预防疾病、降血压、减肥瘦身等。美容养颜：水果中含有丰富的抗氧化物质维生素，可以起到滋养皮肤的美容效果。如苹果中含有丰富的胡萝卜素、铁等营养元素，这些物质有利于皮肤红润、光泽。
2、大量香蕉吃不完可以做什么
油炸香蕉油条 材料：熟香蕉8根，米粉100g，万能粉60g，海盐0.5茶匙，糖1茶匙，水3/4到1杯水，姜黄粉少许，煎炸油。步骤：1）将成熟的香蕉去皮，切成两半。2）准备面糊：将面粉、盐、糖、姜黄粉和水放入碗中混合。
大量香蕉吃不完可以做：拔丝香蕉、什锦水果沙拉、香蕉春饼。拔丝香蕉 食材用料：香蕉、鸡蛋、面粉白糖、油、水淀粉各适量。制作方法 鸡蛋取蛋黄，加水淀粉搅拌成糊；香蕉去皮，切成滚刀块，蘸上一层面粉，粘上蛋黄糊。
香蕉鸡蛋羹 配料：香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶100毫升，枸杞少许 做法：（1）鸡蛋打匀备用。（2）将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好，也可以留几片做点缀。（3）倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。
其实，吃不完的香蕉制作方式有很多，可以香蕉冰淇淋，香蕉冰棍，布丁，饮料等，将做好的成品封装储存在冰箱就行了，想吃的时候就拿出来吃，方便又可以储存，是不错的方法。
做成香蕉干，把香蕉剥皮，用刀切片，放在合适的盘子里面晒干，大概要几天，看天气情况了。冻香蕉，剥皮切两段，牙签插好然后丢冰箱冷冻，想吃的时候就拿出来，做成香蕉饼，送人，都可以，注意香蕉不适合放在冰箱保鲜。
3、用草莓可以做什么好吃的东西
一， 草莓沙拉 草莓，橙子，葡萄干各少许，加1-2勺酸奶和1小勺炼乳，搅拌均匀。
草莓汁 草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，草莓汁清新口气，润泽喉部。草莓布丁 材料：牛奶300毫升，水300毫升，草莓布丁预拌粉100克，草莓少许。
草莓三明治 直接用鲜草莓搭配煎蛋与生菜，做三明治的夹馅就不错~【草莓三明治】材料：面包2片，鸡蛋2个，生菜2片，草莓4个，奶油奶酪适量。做法：鸡蛋磕入碗中打散，倒入蛋烧锅里，小火煎成蛋饼。
草莓沙拉 草莓做沙拉很好吃，平时制作时可以把新鲜的草莓适量洗净以后从中间切开，再准备一些苹果块和黄瓜与香梨块，把它们放在一起加入白醋蜂蜜和沙拉酱，然后用筷子调匀，装盘以后可以直接食用。
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