秋寒凉水果热量（寒性水果热一下吃还寒吗）

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秋冬季节，以下的水果孩子不能多吃哦！热量过高的榴莲。榴莲一直以来都是比较贵的水果，特别是在北方价格一直都是很高。榴莲的营养成分很高，甚至比鸡汤的营养都高；有些家长以为榴莲这么好，就可以给孩子多吃，其实并不是。

猕猴桃。在进入秋冬季节之后尽量不要让孩子吃猕猴桃了，因为猕猴桃对于某些孩子来说很有可能导致过敏的现象，而且猕猴桃是属于寒性的水果，如果孩子吃太多这个水果的话，就容易伤到脾胃，并且会有损健康，导致孩子发育缓慢。

第1种水果就是桑葚，很多小孩特别喜欢吃这种酸酸甜甜的水果，但是无论孩子在喜欢吃立秋之后都尽量不要买这种水果，因为吃了这种水果会因小孩子对蛋白质的吸收。

而且患有糖尿病的患者更不应该多吃山楂，虽说吃上去是酸的，但是含糖度极高，所以山楂这类水果还是要少吃。

果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。另外，对于想减肥或怕胖的女性，火龙果糖分、热量相对较低，吃了比较不会胖，糖尿病患也可以适量食用。

所以食用后不仅能够为人体增加一定的饱腹感，从而减少人体对其它高热量、高脂肪食物的摄入，而且还可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以防止多余的脂肪在体内堆积，所以在减肥期间是可以适当地吃一些火龙果的。

原因：火龙果富含维生素C和纤维素，每100g火龙果大约含有60卡路里，它的热量非常低，可以产生饱腹感，降低热量的摄取。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”，增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外，是非常帮的减肥食物。

火龙果热量高吗减肥能吃吗不高，适宜减肥期间食用。

火龙果适合减肥期间食用，火龙果是低热量食物，味道鲜美且营养丰富，含有丰富的膳食纤维和其他的营养物质。适量食用不仅不会引起发胖，反而是有利于减肥效果。

温性水果：适合寒性体质，如榴连、黑枣。热性水果：适合寒性体质，如桃子、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杨梅。

寒性热性水果一览表如下：寒性水果包括：雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。热性水果包括：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲等。在选择水果时，应根据个人体质和健康状况来选择适合的水果。

桑葚：桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

西瓜西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

到此，以上就是小编对于秋寒凉水果热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋寒凉水果热量的3点解答对大家有用。