怀孕能吃清淡的水果（孕妇吃清淡的食物）

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桔子。：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。柚子。一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。甘蔗。多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。芒果。过敏体质的孕妇不宜吃。

怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。

怀孕前三个月多吃些坚果，三个月前对胎儿的发育很关键，还要多吃些鱼。然后是要坚持喝孕妇牛奶，一般是早晚各一杯，喝不下的话还是要坚持每天喝一杯，还有多吃些水果。

樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。

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