哪种水果好吃有营养-哪种水果营养价值高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种水果好吃有营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪种水果好吃有营养的解答，让我们一起看看吧。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。荸荠荸荠性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

蓝莓的适宜人群孩子都可以吃蓝莓，蓝莓的营养价值是非常丰富的，里面含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，膳食纤维，维生素c维生素e以及钙，镁，钾等营养物质。但是蓝莓属于寒性的食物，儿童吃蓝莓一定要适量。

柿子柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。含糖量较高但值得注意的是该果的含糖量相对较高，据相关资料显示，每100克火龙果肉含有83克的葡萄糖。因此，宝宝不适宜吃太多的火龙果。

苹果，香蕉，梨，猕猴桃，这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，适合不同年龄段的人群食用。苹果苹果性温，大人孩子都可以吃，宝宝如果比较小的话，可以打成苹果泥。香蕉香蕉健脾胃，软糯香甜，比较适合宝宝吃。

奇异果，又称猕猴桃。它是一种富含维生素C的水果，有美容，瘦身美白的功效。而且它的颜色也很漂亮。

菠萝是碱性水果，它香味怡人、果实多汁、味道香甜，含有丰富的维生素C，果糖、粗纤维、蛋白质和有机酸，钙质也极其丰富。

苹果：苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用。苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量，苹果还富有浓郁的果香味，有能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。

苹果！在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“One apple a day，keeps the doctors away”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。

丑橘又名不知火，是一种营养非常丰富且特别香甜好吃的水果，它的营养极其丰富，尤其是维生素C和胡萝卜素的含量特别高，虽然其外观跟普通橘子相比要丑，但它的味道却比普通的橘子更加香甜，因此也深受人们的喜爱。

是理想的水果。所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。

西方国家甚至有“一天一苹果，医生远离我“的说法，由此可见苹果的营养价值是非常高的。桃子桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量更是居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

到此，以上就是小编对于哪种水果好吃有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种水果好吃有营养的3点解答对大家有用。