酸奶加水果算晚饭吗（晚上酸奶配水果减肥）

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可以的，酸奶可以使你很快产生饱腹感，并且有很好的口感，香蕉含大量的粗纤维，并且可以提供足够的热量，两者一起吃，不仅美味还可以减肥，又可以排便顺畅，真是一举三得。

可以的，香蕉所含热量较低，同时还容易带来饱腹感，要选择无糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让小腹看上去更加平坦。

香蕉和酸奶虽然是很好的东西，但是依旧有一定得热量。

晚上吃香蕉加酸奶是可以适当减肥的，香蕉的热量比较低，含有一定粗纤维，所以有促进通便的作用，对于减肥是有利的，对于酸奶可以由于促进脂肪组织的分解，对于减肥也是有效果的。

香蕉是一种极好消化的水果，对女性来说多吃香蕉可以起到美容养颜的功效。

酸奶不会，酸奶可增强人体免疫功能，常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌，因此，酸奶在国外被誉为长寿食品，睡前喝最标准。

可以的，有个减肥的法是三天内只吃苹果和酸奶。不过那样太痛苦了。晚上不吃饭，再加点运动，减肥效果很好的。

你好，其实水果、酸奶里有大量的糖分，尤其是那种酸奶饮料，水果方面的话香蕉、草莓等都是高糖分的水果。你吃这些不仅不会瘦，说不定还会长胖。

如果只是图片上的量，目测大概只有150千卡左右的能量。如果早餐和午餐没有进食过多的油多高糖的食物，那么是不会长胖的。

总的来说，晚餐酸奶加香蕉和猕猴桃酸奶榨汁作为一种健康的饮食方式，可以带来多种健康的功效。当然，在饮用的同时，需要注意适量，避免过量引起腹胀等不适。

因为早饭和午饭能够正常吃，她们在一日当中有机会享受其他食物的美味，在晚餐的时候对饭菜也就不那么特别向往了。所以，晚餐吃水果的减肥方式容易实施，有可行性。不过，这个方法也有它的注意事项，并不是人人都能成功。

猕猴桃与酸奶能一起吃。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。

饭后30分钟到2个小时之间，人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。水果水果是一种零食，最好在两餐之间吃。

可以当晚餐，但最后先进食点馒头之类的碳水化合物，因为酸奶不能空腹吃，而且要想减肥，晚餐最好早点吃，糖分高的酸奶少用。

不能这样不好，具体是什么原理我忘了。反正是会造成胃酸过多的，而且长时间会造成体内酸缄不平蘅，这样下去是很危险的。我们病理老师说要减肥晚上不吃饭不要吃苹果，可以用黄瓜代替。

绝对不能！主食必需含有相当数量的淀粉质，只是人类自旧石器时代之后就形成的生活习性，酸奶是蛋白质，水果是果糖、蔗糖和纤维素，都不含淀粉。

不好。牛奶和酸奶不可以空腹使用因为蛋白质会转化为热量供给身体从而使蛋白质流失得不偿失破坏营养想减肥睡前不要吃东西晚餐以膳食纤维强的粗粮比如玉米代替。

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