我每天吃1斤葵花籽（吃一斤葵花籽会胖吗）

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瓜子吃多了会上火，而且瓜子含脂肪量是比较高的，吃多了会发胖，天天都想吃是因为你吃上瘾了。你可以吃点水果什么的代替下，这样比较健康。

嗑太多瓜子的危害瓜子嗑太多易引起胃病时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。

瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。

吃瓜子是会导致上火的，而且饮食不当对健康还会带来很多其他不利影响，但是适当食用对健康还是有很多好处的，下面就来详细了解吧。吃瓜子会上火吗吃瓜子可能会上火。

过量食用瓜子的危害（1）瓜子嗑太多易引起胃病由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

瓜子嗑太多易消化不良此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

瓜子吃多了害处还真不少：一是吃了好多的油，吃一斤瓜子就吃入了约半斤脂肪，常这样吃会引起肥胖甚至其实它相关疾病。二是损耗唾液，引起消化不良或胃病。三是嘴的磨擦会损伤口腔黏膜，也会发生口舌疮。

瓜子本身热量高、蛋白质、油类等含量都不低，长期过量嗑瓜子，容易造成摄入热量过多，而导致身体肥胖。瓜子磕多了，容易引起口舌干燥，伤津（也就是口中唾液减少），同时还会引起舌头不舒服，比如肿痛等等。

瓜子嗑太多易引起胃病，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

瓜子吃多的危害瓜子嗑太多易引起胃病时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。

瓜子嗑太多易消化不良此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

吃很多瓜子会胖。每周瓜子仁的摄入量不要超过50克为宜，换算成带皮瓜子就是：葵花子不要超过96克，南瓜子不要超过75克，西瓜子不要超过116克，瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

问题一：吃很多瓜子会胖吗？比如一天吃一斤多．呵呵不会的但是明天吃很多也容易上火瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

吃很多瓜子会长胖。跟大多数坚果、仁果类食物一样，瓜子的脂肪含量也很高。

会，很容易胖。瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49克、镁264毫克。

也就是说如果吃一次150g瓜子，那么就达到了普通成人大约半天的热量，而有的时候我们吃瓜子往往又超量食用，从而易导致人长胖。

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