生葵花籽出熟葵花籽，葵花籽生着吃好还是熟着吃好
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1、生葵花籽炒熟后损耗大吗
有营养。葵花籽炒熟后仍然含有营养。虽然炒熟的葵花籽中的营养成分会有所损失，但是仍然含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养成分。
已经生效日，回炒熟后能有几两，这个是不固定的，已经是向日葵炒熟之后肯定会变轻的，因为炒熟之后，生向日葵里边的水分就会被炒干，这样它的重量就会减轻，一般以及向日葵最后炒干之后可能会有七八两，这个地方会减少三四两。
葵花籽中有很多的不饱和脂肪酸，它是非常有意的抗氧化性物质，而如果炒熟的话，70%的亚油酸就会受到严重损失，生是能够保证这种不饱和脂肪酸的吸收，降低人体胆固醇的含量，有效地保护心脑血管的健康。
以及一些微量元素。总的来说，生瓜子的营养成分要高于熟瓜子，另外相较于生瓜子，熟瓜子在经过炒制或烘焙过后，会损失部分营养物质，很多营养成分遭到一定破坏。而且食用熟瓜子后比较容易上火，容易发生便秘。
2、在家怎么把生葵花籽加工熟?
准备材料：生葵花籽、盐、花椒、大料、冰糖。
将生瓜子放进微波炉专用的玻璃钵里面。将玻璃钵放进微波炉。用微波炉默认程序，调到适当时间，一般先选择两分钟。转两分钟以后，拿出来翻一翻，用双手端起来掂一掂。
问题一：请问怎么把生的瓜子仁炒熟，越简单越熟悉越好，谢谢！ 5分 炒瓜子仁 材料 葵花籽仁200克 盐2克 糖3克 孜然粉适量 做法 将盐和糖放入碗中，加15毫升水，化开。 将水倒入瓜子仁拌匀。
把砂锅清洗干净擦干。放在燃气灶上。开小火。倒入生瓜子。用木铲不停的翻炒7分钟，关火。再利用锅里的余温继续翻炒3分钟。盛出来晾凉即可。葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。
问题一：请问怎么把生的瓜子仁炒熟，越简单越熟悉越好，谢谢！ 5分 炒瓜子仁 材料 葵花籽仁200克 盐2克 糖3克 孜然粉适量 做法 将盐和糖放入碗中，加15毫升水，化开。 将水倒入瓜子仁拌匀。
3、葵花籽生吃好还是炒熟了吃好
口感和营养价值方面都具有优势。因此，从总体上来看，炒熟了的葵花籽更好吃。当然，无论生吃还是炒熟吃，都需要适量食用，以免过量摄入脂肪和热量。
建议熟吃。作为一种含油量很高的食物，葵瓜子的营养成分很丰富，但是生吃时不能很好吸收其中的营养成分，岂不是很可惜？炒熟后葵瓜子中的营养成分更容易吸收，而且味道更佳，所以建议吃熟的。
熟吃好，生吃太多，有些生物碱和油脂有些人体不能吸收分解，根据不同体质，可能会产生肚子痛之类问题，最好是熟吃，如果医生确认你的体质可以生吃，你才可以吃。
其实生吃熟吃都有自己的好处，葵花籽含有丰富的食用纤维，能够促进生长发育，还能增强免疫力，预防心血管疾病。
这个要根据实际食用人的体质来选择吃饭，最后到当地中医咨询。切勿乱吃！要是当零食吃的话，少吃些不论生熟都一样。
4、在家怎么把生葵花籽加工熟
准备材料：生葵花籽、盐、花椒、大料、冰糖。
将盐和糖放入碗中，加15毫升水，化开。 将水倒入瓜子仁拌匀。 锅内倒入拌好的葵花瓜子仁，开小火，不停搅拌炒制。 待瓜子仁炒散倒入孜然粉，一直小火炒制可以闻到瓜子香，略黄色，九成熟即可。
把砂锅清洗干净擦干。放在燃气灶上。开小火。倒入生瓜子。用木铲不停的翻炒7分钟，关火。再利用锅里的余温继续翻炒3分钟。盛出来晾凉即可。葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。
问题一：请问怎么把生的瓜子仁炒熟，越简单越熟悉越好，谢谢！ 5分 炒瓜子仁 材料 葵花籽仁200克 盐2克 糖3克 孜然粉适量 做法 将盐和糖放入碗中，加15毫升水，化开。 将水倒入瓜子仁拌匀。
5、去外壳的生瓜子怎么弄熟
将生瓜子放进微波炉专用的玻璃钵里面。将玻璃钵放进微波炉。用微波炉默认程序，调到适当时间，一般先选择两分钟。转两分钟以后，拿出来翻一翻，用双手端起来掂一掂。
瓜子用清水清洗干净，然后沥干水分备用。瓜子沥干水分后，加入食盐、花椒粉，搅拌均匀。搅拌均匀后，把瓜子平铺到微波炉的盘上，然后放入微波炉叮2分钟。2分钟后，取出瓜子翻面，然后继续放入微波炉叮2分钟。
新鲜瓜子用水冲洗后放入一个大盆，倒入足量清水泡半个小时。泡过的瓜子捞出放入锅内，倒入所有香料，冰糖和1茶匙盐，最后倒入2升清水，盖上锅盖用大火煮开后转小火煮15分钟关火。
准备生的葵花籽仁 清水洗几遍，洗掉残留的瓜子壳 洗干净的瓜子仁，倒入面包机内桶，加入适量盐和食用油 启动八宝粥功能功能，边搅边烤。
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