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1. 吃南瓜子好还是葵花籽好？

1、吃南瓜子好还是葵花籽好？

南瓜子和葵花籽通常在适量吃了以后对身体均有好处，两者无法比较哪个更好。但是在过量吃了以后，可能会对身体造成一定的影响。

南瓜子中的营养成分包括一定的蛋白质、脂肪，还含有一定的维生素C、维生素E和矿物质成分，这些营养物质是人体消耗所需的营养物质。而葵花籽中含有较多的不饱和脂肪酸，同时也含有蛋白质以及多种维生素成分，比如维生素B族以及维生素E，还含有钾元素、铁元素等矿物质成分。南瓜子和葵花籽中有相同的营养成分，也有不同的营养成分，各自中的营养物质大多都是是人体消耗所需的营养。所以无论是吃南瓜子或者葵花籽，均可以为人体补充代谢所需的能量，都对身体有一定的好处。

吃南瓜籽和吃葵花籽都好，二者的性质不一样，其对人体作用也不相同，另外根据个人的爱好，有人喜欢吃南瓜籽，也有人喜欢吃葵花籽。

看你自己的口味啊。各有各的营养，南瓜子味甜，皮薄，适合年龄大以及牙齿不好的人，葵花籽皮硬，酥脆，一般的比较适合年轻人吃。

这个要看个人喜好，南瓜子有营养价值高，可以补充维生素A、B1、B2、C，可以改善视力，对于抗氧化也有一定的效果。

而葵花籽也是一种非常不错的食物，它含有丰富的多不饱和脂肪酸、胡萝卜素、核黄素、尼克酸和多种微量元素。此外它还含有大量的叶酸，能够促进新生儿神经发育。所以说要看个人的情况而定！

无论吃南瓜子还是葵花籽都好，关键是掌握好量，适当的吃一点南瓜籽和葵花籽都有利于我们身体的健康，所以说无论吃南瓜子还是葵花籽都好。

到此，以上就是小编对于皮薄粒大的葵花籽的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮薄粒大的葵花籽的1点解答对大家有用。