大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃蔬菜很少补充蛋白质的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃蔬菜很少补充蛋白质的解答，让我们一起看看吧。

1. 一直只吃米饭疏菜,不补充蛋白质,会怎样?会营养不良吗?

1、一直只吃米饭疏菜,不补充蛋白质,会怎样?会营养不良吗?

当膳食中磷酸盐含量过多时，会降低对钙的吸收，植物中的草酸和钙质结合生成不溶解的草酸，不利于人体吸收。如果蛋白质摄入量过多，肠道酸碱度就会降低，也会影响吸收。四养成喝牛奶的习惯 牛奶是营养全面的理想食品。

长期只吃蔬菜，这是非常非常危险的。对身体伤害非常大。而且是是高三，正是身体奠定基础的时候，怎么能这么损害自己的身体？你把初三学的生理卫生课本拿出来复习一下吧。单单说蛋白质吧，是你身体肌肉和器官的主要组成。

　　长期只吃蔬菜，这是非常非常危险的。对身体伤害非常大。而且是是高三，正是身体奠定基础的时候，怎么能这么损害自己的身体？你把初三学的生理卫生课本拿出来复习一下吧。

蔬菜中没有肉类的物质的营养元素，只吃蔬菜，会营养不良。只进食蔬菜，不进食肉类，食物缺少蛋白质，人体没有补充蛋白质，会影响身体健康。饮食合理，劳逸结合，人体的营养才会全面。

以下说法对长期有害： 不吃肉会导致营养不良。肉类含有大量的蛋白质、脂肪和能量，是人体消耗的最昂贵的元素。如果长时间不补充营养，体重就会减轻，营养不良就会导致贫血。

到此，以上就是小编对于吃蔬菜很少补充蛋白质的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃蔬菜很少补充蛋白质的1点解答对大家有用。