他晚餐吃很多蔬菜（他晚餐吃很多蔬菜英语）

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没有

晚上只吃蔬菜对身体一般没有伤害。反而能够起到辅助减肥的效果。

蔬菜包括很多种，适当吃些蔬菜能够为身体补充维生素和人体所需的多种微量元素，并且蔬菜的热量比较低，减肥期间的人群，每天晚上只吃蔬菜，能够起到辅助减肥的效果

不好，晚上只吃蔬菜会使人体摄入的蛋白质、脂肪等营养不足，容易导致饥饿感和疲劳。

因此，建议在晚餐中加入适量的蛋白质食物，如豆制品、鸡蛋、鱼肉等，搭配粗粮、杂粮等食物，这样才能保证身体所需的各种营养素。

不好，nbsp;晚餐是不可以只吃蔬菜的，虽然说晚餐只吃蔬菜，可能摄入的热量各方面都比较少，是不会发胖的，但是要知道如果是吃蔬菜的话，可能就不能够给身体提供足够的营养了，只要适当的吃一些肉类，但是肉的肯定要少。

俗话说早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。所谓吃的少只是说吃的食物总量要减少，因为晚上运动量少，胃蠕动减缓，不利消化吸收。但是不能只吃蔬菜。只有蔬菜和主食搭配才会有利于身体健康。

晚饭只吃蔬菜是对人体健康有害的，我们人体所需要的营养不止只有维生素和膳食纤维，还需要优质的蛋白质和脂肪来为我们人体提供每日所需要的能量。

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