云南人怎样吃蜀葵花籽的（云南葵花籽产地）

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晒干的金葵籽炒熟、磨粉、冲泡当咖啡喝都可以。秋葵，中药名。为锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子。分布于我国河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西和云南等地引入栽培。

将秋葵籽晒干之后，一年四季都是可以吃的，可以用来炖汤是非常不错的，而且吃起来也是可以保持原有的粘稠感，能够很好的将营养成分锁在里面。秋葵籽泡水喝。

做法：清水烧开。将秋葵种子放在杯子里面。倒入烧开的水。秋葵种子会变得膨大起来。等水变温后加入蜂蜜调味。直接饮用。4 秋葵籽干可以直接煮吗可以直接煮。

还对人体视力有一定的保护作用。可以把秋葵籽晒干之后炖汤食用，烹饪时能增加汤汁的粘稠感，而且还可以锁住秋葵籽内的营养成分。一般一日内秋葵籽食用量不要超过20g，否则食用大量的秋葵籽也会引起人体不适，造成上火的症状。

秋葵种子吃法秋葵种子在每年7-10月份就可以进行采收了，具体要等到果实开始变褐色后，剥开果皮后将种子取出，在太阳下晾晒两天即可收集起来。

生吃好，原汁原味，炒过是香口好吃，但吃了会上火。

建议熟吃。作为一种含油量很高的食物，葵瓜子的营养成分很丰富，但是生吃时不能很好吸收其中的营养成分，岂不是很可惜？炒熟后葵瓜子中的营养成分更容易吸收，而且味道更佳，所以建议吃熟的。

口感和营养价值方面都具有优势。因此，从总体上来看，炒熟了的葵花籽更好吃。当然，无论生吃还是炒熟吃，都需要适量食用，以免过量摄入脂肪和热量。

葵花籽虽然营养丰富，是但是不能过量食用，否则导致消化系统的不良反应，也会造成口腔溃烂。葵花籽生吃好还是炒熟吃好两种吃法都好。

准备生的葵花籽仁清水洗几遍，洗掉残留的瓜子壳洗干净的瓜子仁，倒入面包机内桶，加入适量盐和食用油启动八宝粥功能功能，边搅边烤。

盐适量步骤准备好茴香。瓜子洗干净晒干。锅子烧热放入葵花籽和茴香小火不停翻炒，可以听到炸开的声音。直到瓜子变色炒出香味声音变得断断续续说明炒好了，加入食盐翻炒出锅了。

准备材料：生葵花籽200g、盐1小撮制作步骤：把葵花子筛掉小个的，空的挑选好的瓜子放面包桶加一小撮盐。面包桶，开始炒干货模式（手炒的话就要一直小火，不能开大火）。

葵花籽可炒食或烤制后食用，也可以整个、切碎、磨碎或发芽后烹饪。

新鲜的葵花籽生的也可以吃放在牙齿上嗑瓜子就行，葵花籽是葵花开花后结的果实，葵花籽在成熟后的外皮壳是软的，所以就要通过凉晒后才能形成成熟的葵花籽。将一枚葵花籽放入牙齿上一磕，葵花籽外壳就开了。

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