生葵花籽仁可以生发么嘛（生葵花籽好处）

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五个食物吃出乌黑浓密秀发花生衣红枣汤材料：花生、红枣做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

效果：黑豆能够滋肾阴、润肺燥，吃黑豆能够维持肾精，使头发容易生长的同时还能够维持头皮乌黑亮泽。3 生发果菜汁材料：莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。

平日里，可以将黑芝麻碾成芝麻酱，伴着海带丝、蔬菜沙拉吃；也可以用黑芝麻与粳米、枸杞子一起熬粥喝，一周吃上三至五次黑芝麻，生发也并非难事。

病情分析：你好，根据你的描述这与内分泌、遗传、免疫、神经精神因素有关系。指导意见：可以口服鱼肝油和维生素b6。还可以口服一些养血生发胶囊，平时注意尽量少吃一些辛辣刺激的食物，不要熬夜，平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果。

葵花籽无论是生吃还是熟吃都不能过量，葵花籽在嗑食时对口腔和牙齿的损伤比较大，建议每天嗑瓜子不超过100颗，以免损伤牙齿和口腔，造成口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、以及牙齿磨损等症。

能吃。根据查询39健康网显示，在机体对其不过敏的情况下，新鲜生葵花籽能吃，但是也要注意适当控制量，以免使身体出现不适症状。

从你的图片上看，这个是向日葵，葵花籽可以生吃的。向日葵（菊科向日葵属植物）向日葵：是菊科、向日葵属的植物。因花序随太阳转动而得名。一年生草本，高1-5米，最高可达9米。茎直立，圆形多棱角，质硬被白色粗硬毛。

当然是可以吃的了，生的葵花籽也是可以的吃的，炒熟吃味道更好一点。

多吃蔬菜水果：蔬菜最好烫3-5分钟食用，过度的烹调会失去蔬菜的元素。鱼腥草：生吃最好，或者烫一下伴着吃。每天一杯绿茶，绿茶中含有的物质多酚，对生发很有帮助。

黑芝麻：被很多人认为养发的首选，有补肝肾、乌发等效果黑豆：含有丰富的蛋白质等利于头发的生长。核桃：它的功效也是很大的，但是不可以多吃。能补气血、黑发、止咳喘等功效。

烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。（3）忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

有助于头顶生发的食物芦笋芦笋含有非常丰富的蛋白质、叶酸以及以及维生素A和C，同时它还含有大量的铁元素和各种纤维素。所以芦笋对头发的生长具有强大的刺激效果，能够提供足够的硅元素，从而保持头发的顺滑。

养发食物牛排牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

生葵花籽的营养价值：葵花子性平，味甘。具有平肝祛风，通气透脓，清湿热，消滞气等功效。可以治疗血痢日久不愈，痈疖脓肿，大便秘结等症。

吃生瓜子有以下好处：瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长。生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。

对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。吃生瓜子有什么好处吗吃生瓜子的好处：瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

补血养发生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。同时生瓜子可以促进血液循环，有利于头发的生长。2 补充维生素生瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

胡萝卜胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有益皮肤和头发健康。

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